節目

おはようございます。

日本には四季があり夏至や冬至などところどころ節目がある。

猫や犬など動物は夏毛、冬毛といった季節で変化もあるが人間も見えにくいが夏や冬に向けその準備をするようだ。

なのでその準備にエネルギーをかなり使うので季節の変わり目というのは体調が崩れやすいということになるよう。

そして最近は厄年のお祭りを控え40歳になると・・・50歳は・・・などの節目の体調の変化もよく耳にすることが増えた。

年は皆同じくとるわけだがどのような年の取り方をするかは自分次第だと感じる。

本日（6/24）サンニチに運動は万能の予防薬といった記事があった。

20分の運動が60分の寿命を延ばすといった言葉が目に入ったが元気な高齢者は年など感じられなく元気な人も多い。

平均寿命がいくら伸びようと健康でいられることが重要だと思い弊社もフィットネス事業を立ち上げ少しづつ入会者も増えてきている。

外から口に入れる薬で元気になることも一つの手ではありますが運動で体の内から元気になることが大事だと信じている。

私事だがここ数週間右手が肩から指先まで痺れて力が入らず上半身のトレーニングが思うようにできない。

これが節目から来ているものなのかはわからないが普段上がる重さが上がらないのは気持ち的にキツイ。

早く治して更なる向上を心掛けたい。