「暑い夏、脳卒中にも注意！」

今年は9月も10月も暑い日が続くとのこと。

身体への影響として、熱中症への警戒もあるが、

暑さは、心臓と脳の血管を痛める要因にもなるとのこと。

極端に暑い日が2日以上続く「熱波」では、

心筋梗塞のリスクが64％も上がるとの報告があり、

脳卒中の発生率や死亡リスクも熱波で高まるらしい。

気温が33℃になると、

12℃の時に比べ、

脳梗塞発生率が88％上昇するとのデータもある。

「気温上昇⇒脱水⇒ドロドロ血液⇒血栓⇒心臓や脳の血管に詰まる」

多めに水分摂ってください。

気温の高い夏場は高血圧や心臓病、腎臓病の薬の調整が必要となる

こともあるので、気をつかってください。

心臓病や脳卒中を減らすには定期的な運動が良いようだ。

定期的な運動は、脳卒中のリスクを29％、

心臓病のリスクを31％低下させたとの報告がある。

暑い夏は、屋外で無理して運動すると逆に体調に悪い影響を与えそうだ。

また、やがて来る冬も同じ。

環境調整してあるトレーニングジムで

軽快にフィットネスがよろしいのではないかと思う。