自己投資

おはようございます。

カトリホームで始めたフィットネスのサイボディで結果につながってきている声が聞こえてくるとうれしく思います。

また今年こそはと自己投資を決意して始める方もいます。

月額費は弱い自分に対して退路を断つための自己投資です。

３日坊主でもいいんです。３日もやれば休みもあって当たり前です。

コツコツがいいんです。

簡単に脂肪１㎏減らすのに約７２００㎉と言われています。

自分の基礎代謝カロリー＋運動量で７２００㎉になれば脂肪１㎏減る計算です。

よく１万歩歩こうと言われますがこれが約５００㎉と言われています。

これを週７で行えば３５００㎉となりますので１カ月毎日行えば２㎏減できるという単純な計算となります。

毎日歩くのも大変だから１日おきで歩けば１㎏減るという計算です。

もちろんここまでうまく行くかはわかりませんがやらなければ変わらないことはわかっています。

自分史上最高の冬へ、そして１年になるためにも「今」から動きましょう。