眠いと目をこすりたくなるのはなぜ？

眠くなると、無意識に目をこすってしまうことがあります。

子どもが眠くなったときにもよく見かけるしぐさです。

では、なぜ眠いと目をこすりたくなるのでしょうか。

一つには、眠くなるとまばたきの回数や目の状態が変わり、目の周りに違和感を感じやすくなることが関係しているようです。

長時間スマートフォンやパソコンを見ているときにも、目が乾いたり疲れたりして、触りたくなることがあります。

目をこすると一時的に刺激が加わるので、少しすっきりしたように感じることもあります。

ただし、強くこすりすぎるのは目への負担になるため注意が必要です。

眠いときに何気なくしている動作にも、理由があるものです。

普段当たり前にやっていることを一つずつ調べてみると、意外と知らないことがたくさんあります。