ダイエット期間とは？

おはようございます。

ダイエットを始めたものの長続きしない。これよくある話だと思います。

三日坊主なんて言葉もありますがこれってそもそもの目標設定が間違っているのではないかと思っています。

期間はわかりませんが今までの生活や習慣の結果が現状の体だとすればそれは長い事長い事ゆっくり変わってきているはずです。

なのでダイエットだって時間がかかって当たり前だと思います。

期間限定で１か月で－〇キロダイエットなんてよく聞きますがその１か月が終わり２～３か月もすれば元通りというのも珍しくありません。

ダイエットというのが正しい言葉かわかりませんが今より健康的な体にすると決めたのならその健康的な運動や食事は習慣化するまで続けなければならないし、期限を持つことでもないと思っています。

なので３日坊主も１年坊主もよくないということです。

すぐに結果を出したい。そう思う人も間違ってはいませんが戻る可能性のほうが多いでしょう。

そうなるとダイエットなんて続かない。そう思う人も多いはず。

ダイエットは自分との闘い。こんな言葉も聞きますが私はそう思いません。

私は意思が弱いから。そんなこともないと思います。

ダイエットの長続きする秘訣は一人で行わずチームで行うことだと思っています。

家族、医者、トレーナー。それぞれ得意、専門としていることに協力してもらい続けていく。これが一番の近道なのかなと感じています。

弊社施工中のトレーニングジムも３月オープン予定。４月からはパーソナルトレーナーもサポートに入ります。

一人で頑張ろうとせずパーソナルトレーナーと協力して理想の体や健康維持に努めて健康で長生きな人生を送りましょう。