「ありがとうの日」

3月9日は「3(サン)」「9(キュウ)」の語呂合わせで、「ありがとうの日」。

積極的に「ありがとう」という言葉を口に出し、周囲の人に感謝を伝えあうための日だという。

「ありがとう」には良い効能ばかり。

・身体的効能として、免疫力の向上、痛みの軽減、血圧の低下などがあり、

・心理的効能として、ポジティブ感情の高まり、楽天性や幸福感の高まり

・社会的効能として、他者を助け寛容で慈悲深くなる。

　孤立感や孤独感の軽減、外向性の向上など変容が見られたという。

感謝の気持ちを持つことで、脳内から幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、

集中力・意欲アップや幸福物質と呼ばれるドーパミン、

絆ホルモンと呼ばれるオキシトシン、

免疫アップなどの脳内麻薬とも言われるエンドルフィン

が分泌されるといわれている。

健康に良し、社会の円満につながる「ありがとう」を積極的に言いましょう。