花粉症辛すぎます！

暖かくなると同時に襲ってくるのが花粉症です。

東京にいた2年間は発症しなかったのですが、今年山梨に帰ってきてから再び苦しめられています😢

花粉症はアレルギー反応のため、体の免疫力を高めることで抵抗力を上げ、アレルギー反応を抑えることが期待できるらしいです！

バランスの取れた食事、乳酸菌、食物繊維をとるように心がけましょう！

また、足や手のツボを押すことで症状の緩和ができるらしいです。

皆さんで快適な春をおくりましょう！！