心と行為はつながっている

　「確かに（こころ）はだれにも見えない　けれど（こころづかい）は見えるのだ
それは　人に対する積極的な行為だから」。
埼玉県出身の詩人・宮澤章二の「行為の意味」という詩の一節です。
　この一節は、「心は行為に表れる」と換言できます。
行為とは、具体的な行動や行いに限りません。言葉や態度、表情なども含めた
所詮全般に心の内が表れる、ともいえます。
　心が行為に作用するなら、反対に、行為が心へ作用することもあるでしょう。
つまり、行動を変えることで、気持ちを変えていくことができるのです。
　もし気分が暗く落ち込んでいたら、あえて笑顔で、明るく挨拶をしてみてはどうでしょう。
その行為が心に作用して、少しずつ気持ちがほぐれていくはずです。
　心と行為は、別々ではなく、一つにつながっています。
困難な状況の時にこそ、自分の行動や所作から変えてみてはいかがでしょう。