春バテ注意報

日中は過ごしやすい気温になってきましたがまだ、朝晩はひんやりしています。

ちょっと気温が下がればまだ、暖房が欲しくなります。このひんやり感は今日まで？の予報

週末にかけて気温が上がり初夏のようになるんだとか。。

寒がりの私にはうれしいのですがちょっと体が追いつきません。

この寒暖差で自律神経や心身に影響して寒暖差疲れにつながるそうです。

服装で調節したり、生活リズムを崩さないようにすることが予防になります。

湯船にもしっかりつかり温まりましょう。