枕元に水分を

夜間足が攣ることが多いので寝る前には意識して水分を多めにとっているつもりですが

昨夜深夜2時頃足が攣りそうな前兆が起きたため

ちょっと寝ぼけながらも飛び起きて水を３杯。。

時間によっては我慢してまた寝ようとするんですがまだ2時。。

水分補給したことにより何とか朝までもたせることができました。

やはり枕元に水分は置いておこうと思います。

少し眠いですが、足がつって激痛に悶えるよりはいいです。。

まだ暑い日も続きそうです。

夜間でも案外汗をかいて水分不足に陥っていますよ！