出勤ならぬ出筋

おはようございます。

月曜日は足の日と決めています。気合を入れてスクワットで追い込みました。

足は弱いほうで苦手意識もあります。朝というコンディションの中、気持ちを奮い立たせていきます。

苦手なものを週の初めに実施することで小さな成功体験ではないですが今週も頑張ろうという気持ちになります。

運動は「運」を「動かす」ことかなとも思うようになりました。

コツコツを続けることで習慣が変わり人生が変わる。そして運を引き寄せてくれると思っています。

重量が上がらない、体形が変わらない人もいてヤキモキするときもあると思いますが

ジムに３カ月続けられるひとはの60％、1年続けられる人は4％とも言われています。

様々な環境の中で続けられているだけでも実はすごいことです。

そんなサイボディ富士吉田店は3/15日で3年目を迎えました。

これからも皆様の健康維持向上のため伴走していきたいと思います。