「白湯」は良薬

最近、お茶やコーヒーでなく、

「白湯」を飲むようになった。

簡単で且つさっぱりとして、飽きない。

白湯には、

①内臓を温めることによる血行促進

②基礎代謝の向上

③腸内環境改善(デトックス・便秘解消)

などの効果があるという。

血流が良くなることで冷え性の改善や美肌効果、

自律神経のバランスを整え、

リラックスする効果も期待できるようだ。

ただのお湯なのに、こんなにすごい効能がある。

一日に飲む目安は、コップ3～4杯(600～800ml)。」

1杯を5～10分ほどかけてゆっくり飲むのが理想的らしい。

ただし、食後直ぐのタイミングは、

胃液を薄めて消化の妨げになるので避けた方が良いとのこと。