「年より若く」

「自分は実年齢より若い」と感じる傾向を「若年視」と呼ぶ。

自分の主観的年齢(主観年齢)を、

実際の年齢(実年齢)よりも若いと感じる心理的傾向とのこと。

30代では実年齢より2歳、40代では4歳、

50代では5～6歳、60代以降は7～8歳ほど若いと感じる傾向がある。

老いは喪失や衰退などの負のイメージと結びつけられやすく、

「自分は違う」と心理的に距離を置き、

それが実年齢より若い主観年齢として現れるとのこと。

背景にこのような心の防衛戦略があって、

若い方向にギャップが広がるとのこと。

働き方の違いが影響しているのか、

男性は50代から60代以降にかけて

「若年視」が5.1歳から同7.8歳へと一気に進み、

その変化幅は女性より大きいとのこと。

60歳以上を19年間追跡調査した分析では、

「年をとっても元気でいられる」「人の役に立てる」など、

加齢をポジティブに捉える人は、

ネガティブな人よりも4年長生きだったという。

加齢を前向きに捉える人は健康を維持し、

人の役に立ち、幸せでいようとする。

その結果身体機能や認知機能が維持され、

寿命の長さにつながるとのこと。

60～70代前半は

「そのポジティブさにより、さらに長生きになるのではと」とみている。

「活躍寿命」にも通じる。

いつまでも若々しい元気なシニアをイメージして「活躍寿命」延ばしていこう。