七草

七草粥を食べましょう。飲み過ぎや肥満に大変効果が有ります。
消化も良く健康食品です。でもおかずを考えないと、逆効果です。
塩分も控えましょう。適当なカロリーで軽めの食事を
心掛けましょう。ではまた・・・