冬太り対策👀

冬の時期
女性が気になる『冬太り』👀
96％の方が　冬太り確実らしいです。
冬だから太り易い？とかでは無く　新陳代謝が上手く上昇しない為
蓄積されるそうです
そこで　代謝アップするには　生活を少し変えるだけで良いそうです
食物.飲み物
食物→　マグネシウム
：納豆　：牛乳　：ほうれん草　：豆腐
なので　昨夜　ほうれん草を使っての　ビビンバを頂きました。


 
 
 
 
キムチで　ぽかぽか　要素も取り入れて　効果がありますやら…..