落ち込んだ時には

　失敗をして、＜何をやってもうまくいかない＞と落ち込んだり、

子持ちがふさいでしまったりする経験は、誰にもあるでしょう。

　そのような場合の対処法は、人それぞれに異なるようです。

例えば、「誰かに話す」「美味しいものを食べる」「買い物をする」「趣味に没頭する」

「とにかくく寝る」「散歩する」などが挙げられます。

　ある人は、落ち込んだ時には「書く」ことにしています。

紙とペンがない時には、携帯電話のメモ機能を使います。落ち込んでいる状況や今の気持ち、

マイナスの感情など、自分の中に溜まっている物を全て書き出します。

　誰にも見せないため、遠慮なく書きます。「書く」ことで自信を客観的に見られるため、

小さな物事にこだわっていることに気づいたり、日頃どれだけ周りの人に支えられているかを

知ることができ、感謝の念が湧くといいます。

　自分の中の思いを吐き出して、心の中を空っぽにしたら、あとは良いものをどんどん取り込むだけです。

そして、前向きな気持ちで次に進んでいきます。