走る

ここ数日、ランニングをしております。

と言っても家の周りを数km・・・(笑)

ですが最初から比べると2kmが6kmに。

結構伸びております。

富士登山でちょっと高価なタイツを買ったので

そこでしか出番がないのがもったいない！と思い形から入ったランニング。

意外と長続きしております。

ちなみに走るとか歩くとか関係なく、

有酸素運動を30分行うと、

4時間の代謝向上効果があるそうです！

サボり気味ではありますが、

筋トレも行っております！！！