oerbier man

oerbier man（ウルビアマン）、秋葉原にあるお店です。

「自家製クレープ　ウォールナッツとメープルで」を注文。
もちもちのクレープに、メープルとクルミ（ウォールナッツ）の相性が抜群です。
お皿も綺麗。

クルミが大好きなので栄養について調べてみました。
クルミは、オメガ3（ＤＨＡやＥＰＡ）を多く含んでおりコレステロールや中性脂肪を下げる効果があります。
高血圧や動脈硬化などの予防、改善にも。善玉コレステロールを維持して悪玉を下げる効果もあるそうです。
美容面だと、美肌効果が期待できるとか。
食べ過ぎはカロリーが気になりますが、少量なら健康に良さそうです。
くるみをはじめ適度にナッツ類を取り入れていきたいです(^O^)