水分補給の注意

おはようございます。

長い悪天候にお天道様が恋しいですね。

降らなきゃ水不足だと騒ぎ、降れば晴れてくれと言うのが人間の性ですね。

こういう日は水分補給をおろそかにしてしまいがちです。

暑いときだけ水分補給すればいいわけではないですよ。

少量でも適宜に取っていただきたいと思います。

カフェインが入っていると利尿作用がありますので水分補給とは言いにくいところがあります。

スポーツ飲料等は砂糖がかなり入っていますので飲みすぎには気を付けてください。

スポーツ飲料と言えばステンレスの水筒にスポーツ飲料は入れてはだめだそうですよ。

ステンレスとスポーツ飲料の酸性が反応してお腹がいたくなってしまうことがあるそうです。

とは言えメーカー等は大丈夫と言っているようですが・・・

過去に事例があるとそれからは噂が独り歩きして大きくなりますから一概にこれが正解と言いにくいものがありますが頭の片隅程度には入れていても損はなさそうですね。

とにかく適切な水分補給で健康管理をしていきましょう。