汗をかく

おはようございます。

だんだん冬が近づいてきました。パーッと汗を流してスッキリしたいですよね。

汗をかく行為って使わないとその機能はどんどん衰えていきます。

汗は体温調節をして、健康維持のために必要不可欠な機能ですが、エアコンの普及などによって汗をかかない人も多くなってきているそうです。

機能が衰えるというのも汗をかくときにミネラルやアンモニアなども水分と一緒に出ますが水意外は再び血管に戻ります。しかしあまり汗をかかなくなるとその機能が衰え、血管に戻せなくなるからクサイ汗になるというのです。

適度な運動、お風呂で汗をかくことの重要性を再認識します。

会社近くのブルーアースに行きたいが今日（木曜）は定休のため、自重トレーニングで汗を流します。

今日も頑張りましょう。