律する

おはようございます。

「行動の乱れは心の乱れ」ふと立ち寄ったお店の壁に書いてありました。

普段は特に意識もしませんがなぜか目をそらせませんでした。

生活習慣が乱れ、体はすでにただの肥満。

そうなってくると自信もなくしネガティブな世界にどんどん引きずり込まれそうです。

ステイホームで自分を見つめ、睡眠、食事、運動のサイクルを直す必要があるのかなと感じる次第です。

筋肉も脂肪もその日の積み重ねです。みなさんも自身の健康にご注意を。