ステイホーム

おはようございます。

GWの過ごし方は様々でしょうが今年ほど家族と触れ合う年はないんじゃないでしょうか。

少なくとも私はそう思うことにしています。

とは言え運動は大事なので朝はここぞとばかりに走りました。

おかげさまで４日間で約３.５キロほどの減量に成功。

とは言え短期間の減量はすぐ戻ってしまうのが一般的。

今までのことから見たらその程度の減量では外見も変わりません。

むしろ怖いのがそのリバウンド。

大切なのは少しの運動でも継続すること。わかってはいるがどれを捨てるかと天秤をかけたら趣味の運動など最下位ですね。

とは言え空き時間で少しでも運動するよう継続していきたいと思います。