スマホアプリ紹介 Vol.1 “Sleep Cycle”

どうも小野です。

少し前から睡眠アプリなるものを使っています。

それがこちら。Sleep Cycle。

寝るときに起動し、枕元においておくと

睡眠の深さや快眠度、睡眠時間など記録してくれます。

無料ですと、これくらい機能です。

精度もどれほどなのかも未知数です笑

あと、アラーム機能もついており、起きたい時間を設定すると

たとえば、7:00にセットすると30分前の6:30 – 7:00の間の

睡眠の浅いタイミングで起こしてくれます。

これに関しては、なんとなく実感できてますね。

正直これをしたからといって何をしているわけでもないのですが、

自分の快眠度は60%ほどということなので、より快眠できるように

寝具であったり、眠る時間であったりを改善できればなぁなんて思っています笑