自分への戒め

お盆の後残暑を通り越して、酷暑の日が続いております。台風通過の影響もあるようですが？お盆休暇中も黄昏になると風呂上りにチョット一杯ですが・・。ヤッパリ仕事を確りこなし、帰宅した後の一杯の方が何倍も美味しく感じるのは私ばかりではないのでは・・・。
でも・・・。私自身への戒めも含め・・。飲み過ぎに注意しましょう！！！！「冷えたビールをぐいっと一杯」を頭に描きながら、日中の業務に励む人は多いと思います。
勿論、仕事の後のビールは凄く美味しく、気分も爽快です。まさにビールが、夏のストレス解消にはダントツですね・・。
でも、ご用心。【自身への戒め】ビールを含めた諸々のアルコールは、身体にとってはストレス解消でなく、ストレスをプラスするようです。な～～～ぜ？？アルコールを代謝したり、解毒したりするために、肝臓はフル回転！！その過程で、多量のエネルギーとビタミン、ミネラルを消費してしまうようです。つまり、アルコールを飲むということは、更に身体を疲れさしてしまうとか！！
心には、ストレス解消・・。身体にはストレス上乗せ！！ならどうしたら良い・・。
上手にお付き合いするには・・・・「量を増やさないように、ほどほどに」だそうです。皆さん出来ますか～～～・・・。
アルコールを摂取して食欲が増してきたところで、栄養バランスをよく考え、野菜を食べたり、レバー・豚肉・ウナギやビタミンＢの利用を高めるニンニク料理も良いとか。
さ～～～て、今夜は？？
暑い夏、肌も荒れていますが、家の屋根・外壁も肌荒れしております。家を長～～く保つためには家のお手入れもお考えください。
ご相談は、カトリホーム　0555-72-3700まで。