「運動＝夢の予防薬」

定期健康診断が8月20日、21日に実施される案内が回ってきた。

急に健康に関して関心が高まる時期。

健康と運動に関するデータがある。

定期的に運動する人は骨折のリスクが60％、

うつは48％、認知機能低下も40％下がるという。

他にも、2型糖尿病や高血圧症、冠動脈疾患に脳卒中、

乳がんや大腸がんなどの発症も抑え、

総死亡リスクは30％も低くなるという。

参考記事に、

「運動」はまさに「夢の予防薬」だ、

と表現されている。

「運動嫌い」「運動が続かない」という方も多いとは思うが、

自分なりの無理の無い運動で、病気やけがを予防し、

快活な生活で、健康寿命を延ばしませんか。

24時間フィットネスジムを活用すれば、

猛暑・酷暑でも、天気の悪い日でも、何時でも運動できる。

ましてや、

カトリホームの運営する「サイボディ」は、

ウェア・シューズ・タオルも不要。

手ぶらで、いつでも手軽に運動できる。

自分の健康的な長寿のため、定期的に運動する習慣を身につけましょう。

運動出来ないという「言い訳」はない。