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おはようございます。 筋トレの話です。まず体づくりでやるべき種目と言えばビッグ3と言われる「スクワット」「ベンチプレス」「デットリフト」があげられるでしょうか。「足」「胸」「背中」の部分で大きい筋肉があるから変化もわかり...

　　2月4日は、立春でした。 暦の上では、春ですが まだまだ寒～い日が続いていますネ! 　　今朝の最低気温は、-13.3　昨日に続き氷点下13度台となり かなり厳しい冷え込みになっています。 今週、中頃には雪の予報になっ...

立春大吉・・・・春先に蕾がしぜんと花開くように   天地自然の正しい神気をいただき、万民に福をもたらす縁起物です   友達が　作ってくれました・・・・♡   今年は寅年だから　黄色の紙がバッ...

私はどんなに寒くても暑くても私は毎日欠かさずお風呂のお湯には必ず浸かっています。 若い頃は今日はシャワーだけでいいやとかありましたが。。 で、この時期気を付けなければならないのが、ヒートショックです。 もう一般化されてき...

こんにちは！　今朝の通勤路の御坂峠の温度計は、「-12℃」！　先日の－１３℃に続き、今季第２位！　正直、寒いです。　高降雪確率の寅年。　日本海側を中心に大雪に見舞われていますが、そのせいか？　太平洋側、特に関東近県では、...

今年に入り医療費が財布に響いています。 歯と腰の治療に大分かかってしまいました。 これも加齢のせいなんでしょうか、 今まで医者いらずだったのですが最近健康面を考えるようになりました。 歯と腰と言えば替えの利かないパーツ。...

  【家作り教室】実践編 ～ 1/29, 開催された 富士河口湖町 大石　所在 O 様 邸　上 棟 式 の様子を公開します！ 　　　　棟梁と共に、住まわれる　　ご家族で、建物内を　四　方　清　め　・・・   【...

実家にておいしいケーキを頂きました。   ベル・エ・サンジュのチョコムース。   食べてくれと言わんばかりのこの艶(笑)   ごちそうさまでした。  ...

先日のこと、朝の出勤時車を乗り出して何か違和感。 景色がぼんやり二重に見えたり・・ どうやらコンタクトが片目入っていないらしい。 またしてもやってしまいました。 ゴロゴロとした異物感が嫌で、 薄めのコンタクトを使っていま...

  【家作り教室】実践編 ～ 1/29, 開催された 富士河口湖町 大石　所在 O 様 邸　上 棟 式 の様子を公開します！ 　　　住まわれるご家族　　で、神様に祈りを込めて　・・・ 　　　　　　　　　工事の安全と、家族...

立春が終わりました。日も延びてきました。   節分の豆まきも終わりました。春に向けて一日一日暖かくなって行きますが   まだまだ寒い日が続きます。そうすると　やっぱり鍋料理ですね。   今夜...

妻の要望で棚を作りました。 シンデレラフィットとの好評ですが、個人的には70点です。 一番下の段はコンセントがあるため高めにしました。 次は飾り棚が欲しいそうなのでそのうち作ります(笑)...