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秋は天が高く見えるというが、 このところの好天の空は高く感じる。 秋に空が高き見える理由は、 ・乾燥した空気(秋の移動性高気圧は大陸からやってくるので空気が乾燥している) ・空気中の水蒸気やチリが少ない為、 　青や紫とい...

秋になり運動しやすい季節となった。 山歩きにも良い季節だし、 方々でランニングや散歩をする人を多く見かける。 ランニングに「インターバル速歩」を、 取り入れると良いといったコラムがある。 早歩きとゆっくり歩きを繰り返すウ...

  スポーツの日の10月11日(日曜日)に 「第1回　勝山区民ウォーキング大会」が開催された。 イベントは地域の健康づくりと交流が目的で、 勝山小海公園をメイン会場として、 6.7㎞の「Longコース」と 2....

「自分は実年齢より若い」と感じる傾向を「若年視」と呼ぶ。 自分の主観的年齢(主観年齢)を、 実際の年齢(実年齢)よりも若いと感じる心理的傾向とのこと。 30代では実年齢より2歳、40代では4歳、 50代では5～6歳、60...

最近ようやく天気が良くなり、秋の気配が感じられるようになった。 運動に最適な陽気となったなと、運動不足を反省し、 しっかり取り組もうかなと思ってはいる。 最近の気になる言葉に、「活躍寿命」がある。 「平均寿命」はどれだけ...

「寒露」の時期に初めて知った「甘露日」の存在。 「甘露日」とは、宿曜占星術(すくようせんせいじゅつ)において、 何事を行うにも良い結果が得られるとされる最高ランクの大吉祥日。 ・甘露日の由来：天から金色の甘露(不老不死の...

今年の秋、長雨がここで一休みしているが、 また、台風の接近で不安定な天気に戻される気配がある。 今年は、悪い天気と寒さだけで、秋の気配が分かりにくい。 １０月８日は、二十四節気の一つで第１７番目にあたる「寒露」。 寒露と...

シルバーウィーク中、台風25号が各地で被害を出したばかりなのに、 次なる台風26号が発生。 週末には強い勢力で沖縄の南に達し、 その後は北から北東へと進路を変える予想で、 来週は広範囲に本州に影響が出る可能性があるという...

部屋の中で、なんとなく生臭い匂いが感じられ、 原因を探っていてもわからず、 匂いが強く感じられ始めたらコンセントからの匂いだった。 何も使用していないのにコンセントが熱を持っていて、 そのうちに煙が出始めてきた。 火事に...

9月22日は、フィットネスを通じて、 国民の健康と体力づくりを推進する「フィットネスの日」。 日にちの設定は、 ・制定者の公益法人日本フィットネス協会(JAFA)の設立記念日。 ・9月が厚労省の「健康増進普及月間」 ・夏...

オフィスで長時間座り続けほとんど動かない状態が続くと、 首や肩、背中、股関節まわりがこわばり、動かしにくくなる。 夏は冷房の効いた部屋に閉じこもり、 秋口になり運動しやすい時期になったかなと思っても、 雨続きと気温の低下...

日を追うごとに夕暮れが少しずつ早く感じる。 夏の終わりを告げ、秋の夜長へと移り変わる。 ずっと天気が悪いせいか、尚更夕暮れが早く感じる。 また、通常の季節感より気温も低く、内にこもってしまう。 気温の変化に体調管理は気を...