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4月26日は語呂合わせから「よい(4)風呂(26)の日」。 日本入浴協会が制定した記念日で、 お風呂の健康効果や楽しさを意識してもらい、 より多くの人が入浴を楽しめるようにするのが目的。 我が家は昨年11月、風呂をリフォ...

春の陽気で、気持ちも体も活発になってきている時期。 日も長くなり、スポーツトレーニングで体を動かそうと考えている人は多いと思う。 そこで、ついつい気持ちが入りすぎることもあるので、オーバートレーニング症候群に注意。 筋肉...

私たちの「脳」は、1万年前から、ほとんど進化しておらず、 1万年前の環境に適するよう初期設定がされているとのこと。 1万年前は、縄文時代の後期で、狩猟採集時代。 常に最悪の事態を想定して、 ネガティブな部分に目を光らせて...

近頃は、若手社員も独り立ちし活躍して、職場は活気に満ちている。 職場は年齢層が幅広く、私はじめ、それぞれの方が、それぞれの時代を通ってきている。 年齢を重ね若者との年齢差もあるのか、話をしていると時代のギャップを感じる時...

今日は火曜日で安心だが、 週の始まりである「月曜日の午前中は注意！」 との記事があった。 「月曜日の午前中」は、脳・心臓疾患や腰痛が発症しやすいと言われている 「月曜日の午前中」は血圧と心拍数が他の曜日や時間帯に比べて上...

「帯状疱疹ワクチン接種」で認知症が減らせる可能性があると、 スタンフォード大学などのチームが科学誌のネイチャーに発表したとのこと。 イギリスウェールズの高齢者約28万人分の医療データを分析。 接種後の7年間で認知症の発生...

4月10日は、「4(フォー)」「10(とう)」の語呂合わせからほうとう日。 山梨県の郷土料理の「ほうとう」を後世に継承していくことを目的として 「たべるじゃんほうとう推進協議会(山梨県中央市)」が制定したとのこと。 「ほ...

4月8日は「出発の日」。 「し(４)ゅっぱ(８)つ」と読むことから、 日々の出発点である朝食の大切さを再認識する日とされた。 味の素株式会社が制定。 朝食は一日のスタートを切るために欠かせないもので、 特に新生活が始まる...

4月7日の東京株式市場でトランプ米政権による「関税ショック」で、 日経平均株価が急落。 終値で、前週末比2,644円(-7.8％)安の31,136円58銭。 史上3番目の急落。 平均株価終値の下げ幅が史上最大だったのは、...

シニアが元気よく快適に過ごすには、 ふらつかない「バランス能力」と「下半身の筋肉」が重要。 日常の生活で特に重要な筋肉は体重を支える下半身の筋肉。 太ももの前の「大腿四頭筋」と、 おしりの「大臀筋」が体重を支える主役。 ...

3月21日は、「初めようの日」。 何かを新しく始める人を応援する日で、 2019年(令和元年)に登録・制定された。 新たなチャレンジに取り組むために 「3，2，1」のカウントダウンで呼び掛けることから 3月21日を「始め...

3月18日の夜は雪の予報が出ているが、 20日は「春分の日」。 一年の内で昼夜の長さがほぼ同じになる日で、 天文学では春分の日が春の始まりとして分類されているとのこと。 内閣府によると、「自然をたたえ、生物をいつくしむ」...