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協会けんぽのご案内を紹介。 8月10日が810(ハート)と読めることから、 1985年に、日本心臓財団が「健康ハートの日」に制定。 「『健康ハート』をつくるという明るいプラスのイメージで、 この日を中心に啓蒙を展開してい...

毎日、危険な暑さで、体力が落ちている。 夏バテ防止には発酵食品が良いようだ。 8月5日は「はっ(8)こう(5)」の語呂合わせで 「発酵の日」。 日本の食文化である発酵食品の魅力を、 より多くの人に知ってもらうために、 マ...

富士山をきれいにする会が毎年開催している 「富士山環境美化前期クリーン作戦2025」に、 8月2日に参加した。 60年以上にわたり活動を続けてきたことで、 富士山登山者(利用者)の意識は高まり、ゴミは少なかった。 今年の...

この猛暑、 国内最高気温も近いうちに更新するのではないかと思っていたが、 7月30日、兵庫県丹波市で最高気温４１．２度を観測し、 全国の観測史上１位の気温を更新した。 2020年8月17日の静岡県浜松市、 2018年7月...

7月22日は「大暑」が過ぎ、まさに「盛夏」そのもの。 大暑は二十四節気の1つで、「一年で最も暑さが厳しい頃」を示し、 期間は7月22日～8月6日まで。 「大暑」の頃は猛烈な暑さと大雨に注意が必要とのこと。 「大暑」の頃は...

不眠に悩まれている方には大変失礼な話題で申し訳ありません。 「眠れない」と悩んでいる人の3分の2は実は健やかに眠れており、 「十分に寝ている」と感じている人の半分近くが睡眠不足との結果があるといいます。 「自覚している睡...

夏は食中毒の話題も気になる。 スマホの扱い次第で食中毒を起こすの可能性もあるようだ。 食中毒の原因菌の黄色ブドウ球菌がスマホの画面から33％、 背面から61％検出されたとの報告がある。 スマホの利用実態調査で、 約60％...

脳と腸がお互いに影響を与え合う 「脳腸相関」が注目されている。 近年の研究で、脳と腸は、迷走神経やホルモンなどを介して情報をやりとりし、 影響し合っていることが明らかになっているとのこと。 例えば、「脳で強いストレスを感...

定期健康診断が8月20日、21日に実施される案内が回ってきた。 急に健康に関して関心が高まる時期。 健康と運動に関するデータがある。 定期的に運動する人は骨折のリスクが60％、 うつは48％、認知機能低下も40％下がると...

新たな入山料も設定されても、富士山は大勢の観光客で賑わっている。 富士山は「世界文化遺産」に登録されている。 単に美しい自然景観だけでなく、古来より信仰の対象とされ、 芸術作品の源泉となってきたことが評価された。 賑わい...

疲労回復(リカバリー)の記事があった。 日々の業務を毎日きちんとこなすためには、 しっかり休養をとることが必要。 休養は、「寝ること」「何もしないこと」と思い勝ちだが、 効果的な休養のあり方として「攻めの休養」が重要だと...

もう既に猛暑が続き、特に外仕事では、 「熱中症」に気をつけなければいけない。 熱中症のサインとして、 ・「顔がほてる、赤くなる」 　…身体に熱がこもり血流が良くなる ・「やたらと足がつる」 　…水分とミネラルが失われると...