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協会けんぽの資料に掲載されている 「メタボリックシンドローム」コラムを読んでみて、 自分も注意が必要だと改めて感じた。 また、「やまなし健康経営優良企業」に認定されている企業として、 社員の方々には特に気をつけていただき...

3月12日は「咲顔」の日。 「咲顔」と書いて「えがお」と読む。 コンサルティング会社の㈱喜田寛総合研究所が、 「咲顔を大切にし、誰もが心からほころぶような咲顔の人になることを願い、 咲顔を広めている」活動に由来し、日本記...

協会けんぽの健康情報に「がん」について 気になる記載があった。 「がん」は日本の死亡原因の約24％を占めている。 中でも大腸がんの患者数は年々増えており、 死亡数は女性1位、男性2位になっている。 大腸がんが増えている原...

3月も半ばにきて春の気配も感じる時がある。 日照時間が長くなったことも要因の一つかなと思う。 正月の日の出時刻は6：54で日の入り16：43、照時間は9：49 3月12日の日の出は6：01で、日の入り17：50、日照時間...

数年前から「サウナ」ブームで、機会がある時に入っては見るも、 乾いた暑さに耐えられず、直ぐに退室。 皆様が感じる「ととのう」を挑戦さえできていない。 サウナと水風呂の温冷交代浴を何回か繰り返すと、 頭がスッキリして集中力...

以前、手術した年から、毎年、「医療費控除」を確定申告するようにしている。 還付金がちょっとした小遣いになるが、申告しないと戻りは無い。 「医療費控除」とは、 自分や家族の分を含めて1年間に自己負担した医療費が 10万円(...

富士河口湖町「住民支援商品券」が我が家にも届いた。 物価高で米も野菜も高騰している中で、 1人当たり5,000円の商品券は、 タイムリーなありがたい支援だと感じている。 利用期限が今年いっぱいのようだが、 直ぐ使い切って...

「令和4年国民生活基礎調査」では、 病気やケガなどの自覚症状として、 男女ともに「腰痛」が1位に挙がっている。 日常生活においてスマホやパソコンでの使い過ぎで姿勢が歪み、 若い時から腰痛の悩みを抱えているのが多くなってい...

2月の満月は12日。 アメリカ先住民から「スノームーン」と呼ばれていた。 日本も暦の上では立春を迎えても、冬真っ只中の、降雪の季節。 だが、天気予報は雨。 11年前になるが、2014年2月14日から15日にかけ、 富士河...

たまたまだと思うが、少し前、身近な人が何人か、口内炎に悩まされていた。 口内炎は体の免疫力が低下している時にできやすいようで、 寒さと家に籠っての暴飲暴食で、 免疫力が低下していたのではないかと勘繰っている。 口内炎は辛...

協会けんぽの案内に、「花粉症重症化ゼロ作戦！」のコラムがあった。 厳しい寒さが続いているが、2月も半ばに差し掛かり、 もう花粉症を気にする時期かと構え始めている。 花粉症の代表的な症状として、 ・匂いがわからず、食べ物が...

以前から「腰痛」に悩まされていたが、 最近はその兆しが無くなっている。 トレーニングジムに集中的に通い、体幹を鍛えた効果だと思う。 以前、歩くことも、曲げることも痛く、 少しでも辛さが和らぐかなと、お医者様にコルセットを...