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おはようございます。 曇っているとなんだか元気が出ないという人、ビタミンD足りていますか？ ビタミンDが不足すると骨や筋肉が衰え元気がなくなるといわれています。 近年では鬱などの精神疾患にもビタミンDは効果があると話があ...

おはようございます。 気にせずエントリーした富士山マラソン。カードの明細をみてびっくり。 記憶では8,000円～10,000円のイメージでしたがなんと16,500円！！ いくらなんでも高い！！参加人数は縮小しても呼ぶゲス...

おはようございます。 我が家で飼っている熱帯魚たち。水槽の水がグリーンウォーターと言ってすぐ緑色になってしまいました。 餌のやりすぎ、光の当てすぎ、水温高めなど様々ある原因を１つずつ解消していきましたがなかなか良くならず...

おはようございます。 ７/１は山開きです。最近では夜になると山小屋に明りがつき始めて今年も夏が始まったと感じます。 スバルラインのマイカー規制は７/１５日からとなっていますのでその前には一回アタックしようと計画中です。 ...

おはようございます。 法事があり菩提寺の住職さんのお話を聞く機会があり、郷土の明治や昭和など昔の話ができる人がどんどん少なくなっているという話にドキッとしました。 言われてみれば家のこと、河口湖町のこと、菩提寺のこと、山...

おはようございます。 朝６時ころには会社にいるんですが窓を開けると松の木にいる小鳥のさえずりが心地いい。 朝の瞑想で小鳥のBGM付とはまさに贅沢。 今日もご安全に。頑張りましょう。...

おはようございます。 登山ネタです。今登山用のザックを買おうとしています。 以前はノースを使っていましたがどうしても体に合わず肩が痛くなってしまいました。 人よりも少し肩幅や胸板が大きく、歩くというかガシガシ登るタイプで...

おはようございます。 献血に行きました。ゆっくりですが３５回目。 血液も入れ替え健康に。血液検査もしていただき定期健診も兼ね、そして何よりも困った人の役に立てる。 一石三鳥の献血。 成分献血だと頻繁に行えるらしいですが一...

おはようございます。 高知県の陸上自衛隊の新隊員教育隊でパワハラが起きたとのこと。 つい最近パワハラのセミナーを受けたばかりだったのでホットなニュースでしたがこれはいかがなものかと感じるところでもあります。 内容としては...

おはようございます。 突然ですが私、フルマラソンを再始動します。富士山マラソンエントリー完了しました。 ４～５年くらいのブランクでしょうか。とりあえず復帰戦ということもあるので完走を目標に・・・。３時間で走っていた時が噓...

おはようございます。 ６月に入りいろいろなものが値上げしてきました。 世界もいろいろ変化しています。 アジアはもうほとんどが観光客を開放しています。 日本も徐々にとは言ってはいますが、６月からは韓国も緩和ということになっ...

おはようございます。 自転車通勤始めました。会社まで１キロもないので少し寄り道しての通勤です。目も頭も冴えていい感じです。 休日にもなれば数多くの自転車を乗る方が増えてきました。 気候も今の時期が一番ちょうどいいですから...